B-12 : 기적의 비타민

2014년 11월 17일

박사 에드워드 F. 그룹

비타민 B-12는 더 논의 비타민의 하나입니다  좋은 이유 . 그것은 뇌, 신경과 골격 시스템, DNA 복제 및 에너지 생성 과정을 포함하여, 사용자의 신체에 적절하게 기능을 여러 기관과 시스템을 도움으로 그것은 당신의 건강 전체에 중요합니다.

 

당신이 충분한 비타민 B-12를 얻고 있는지 확인하는 것이 중요합니다 이유는 몇 가지 이유를 살펴 보자.

 

1. 심장 혈관 건강을 지원합니다

 

당신은 아마 B-12 심장 혈관 건강에 좋은 것을 들었습니다. 작동 방법은 이것입니다 ...

 

호모시스테인은 자연스럽게 신체의 과정의 부산물로 형성하는 단백질이다. 그것이 축적되면, 심장과 심장 혈관 시스템에 부담을 배치, 부식 및 동맥과 혈관을 불타 오르게 할 수 있습니다. B-12 도움 비타민, 메티오닌에 몸이 긍정적 인, 필수 활동을 위해 사용하는 단백질을 호모시스테인을 변환합니다.

2. 에너지 레벨을 지원합니다

 

메티오닌이와 관련되어 긍정적 인, 필수 활동 중 하나는 세포의 에너지 생성입니다.

 

3. 정상 DNA와 RNA 복제를 촉진

 

신체의 유전 물질, DNA와 RNA가 제대로 복제 비타민 B-12와 엽산 (비타민 B9)가 필요합니다. 그게 없으면, 유전 물질이 손상 될 수 있으며, 돌연변이로 이어집니다. 낮은 B-12 레벨이 유방암의 위험 증가와 연관되어 있다는 일부 추측도 상승했다.

 

4. 신경계를 보호

 

호모시스테인 변환 이외에, B-12의 메틸 코발라민 형태는 미엘린이라는 신경 세포에 대한 보호 덮개의 형성을 장려한다. 이 피복은 혈류에있을 수 유리기 독소로부터 신경 세포를 보호한다.

 

5. 너무 뇌를 보호

 

B12의 메틸 코발라민 형태는 혈류에서 순환하고 신경 세포를 보호하는 것처럼 뇌 세포를 지원하는 혈액 - 뇌 장벽을 통과 할 수있다. 한 연구에서, 알츠하이머 병을 앓고있는 77 명의 환자가 대조군에 비해 상당히 낮은 개인 비타민 B12 수준을 가졌다. [1] 낮은 B12 수준의 다른 증상은 손과 발에 마비, 기억 상실, 방향 감각 상실과를 포함한다.

 

6. 균형 잡힌 기분을 장려

 

비타민 B-12는 세로토닌의 생성에 중요한 역할, 뇌 기능과 전반적인 분위기에 영향을 미치는 화학 물질을한다. 한 연구에서 연구진은 기분 불균형을 경험 한 당뇨병 환자의 뇌에 B-12의 효과를 조사했다. B-12의 정상 수준으로 당뇨병 환자는 더 나은인지 성능과 B-12 결핍 환자에 비해 우울증의 낮은 발생률을 즐겼다.