아이들을 위한 요가의 8가지 효과
오늘날의 급변하는 삶은 어른들뿐만 아니라 우리 아이들에게도 많은 도전을 던진다. 요즘 아이들은 스트레스, 주의 산만, 또래의 압력, 과도한 자극 등을 다루고 이런 이유로 저렴한 요가 연습은 그들의 건강에 엄청나게 도움이 될 수 있다. 어린 아이들은 그들만의 싸움, 인종, 긴장감을 가지고 있고, 이 모든 것을 견디기 위해서 그들은 조용한 마음과 건강한 몸을 필요로 한다. 요가는 스트레스를 줄이고, 자세를 개선하고, 명상을 강화하고, 더 건강한 몸을 만드는 긍정적인 결과를 주면서 전 세계의 성인들에게 받아들여지고 있다. 마찬가지로, 요가의 치료적인 연습은 어린이들에게 많은 자연적인 이점을 제공하고, 그들이 신체적으로 그리고 정신적으로 삶의 도전에 직면할 수 있도록 준비시켜 준다. 몇가지 예를 들어, 여기 어..
더보기