체중 감량에 도움이 되는 열가지 향신료와 허브

설탕은 확실히 당신이 무게를 잃는 데 도움이 아니라 다른 양념하지 않습니다.

뿐만 아니라 무게를 잃는에 대한 : 

많은 허브와 향신료, 때때로 약간의 서양 요리에 사용이 놀라운 건강에 등록되어 있습니다.

 

1 - 인삼

인삼의 일부 형태의 신진 대사를 개선하고 에너지를 속도를 높일 수 있습니다 (또한 "기적 허브 '또는'영원한 생명의 뿌리", "치료가 모든 ills 그런 루트"라고도 함).  Panax 인삼  특히 당신이 무게를 잃을 도움이 될 수 있습니다, 연구에 따라 메릴랜드 대학 (미국).에서이 공장은 널리 중국 전통 의학에서 사용하고 장수에 좋은 간주됩니다.

2 - 고추

고추, capsaicin의 주요 성분은 지방을 레코딩하고 식욕을 억제하는 데 도움이됩니다. 또한 퍼듀 대학 (USA)에서 연구에 따르면, 몸은 더 많은 칼로리를 구울 발생 신진 대사를 증가시킵니다.

3 - 계피

연구에 따르면, 계피는 ( "나쁜 콜레스테롤") 혈당 LDL 콜레스테롤을 감소시킨다. 당신은 또한 당뇨병을 개발의 기회를 감소, 신진 대사 및 인슐린 수준을 높일 수 있습니다.

4 - 검은 후추

검은 후추 (검은 후추, 피망, 흰 후추가 실제로 같은 과일 (파이퍼 nigrum)이며, 색상의 차이는 개발과 가공 방법의 다양한 단계의 반영은) piperine.Not 만, 그 주요 구성 요소를 통해 신진 대사를 증가시킬 수 있습니다 검은 후추는 소화을 향상뿐만 아니라 빠르게 지방을 구울 수 있습니다. 오클라호마 대학 (미국)에서 연구에 따르면, 블랙 후추 가능성이 도보로 20 분 거리에 보낸 그만큼 칼로리를 구울 수 있습니다.

5 - 민들레

예, 민들레는 결과적으로 (그리고 더 나은 영양과 상위 4 식물 중 하나입니다) 원시 형태로 소비 할 수있는 꽃입니다. 치아 민들레는 몸을 정화하고 느린 소화를 가지고 더 많은 만족을 느낀다 만들기.

6 - 겨자

겨자는 체중 감량에 좋은 도구입니다. 옥스포드의 폴리 테크닉 대학 (영국)의 연구자들은 겨자의 티스푼 우리의 신진 대사 율 거의 25 %를 줄일 수 있다고 말했다.

7 - 강황(심황)

일반적으로 인도에서 발견 된이 오렌지 양념은 지방을 분해하고 몸의 신진 대사를 조절하는 데 도움이됩니다. 컬럼비아 대학에서 연구에 따르면, 또한 당뇨병의 위험을 줄일 수 있습니다.

8 - 생강

연구는 생강​​이 원조 소화 식욕을 억제 할 수있는 보여 독소를 제거하고 신진 대사를 증가시키기 위해 체온을 올립니다. 실질적으로 슈퍼 히어로 건강.

9 - 카다멈(Cardamom)

카다멈은 신진 대사를 촉진하고 포화 지방에서 낮다. 또한 건강한 소화를 촉진하고 분명 숨을 개선 할 수 있습니다. 카 다몬은 살균 특성, 이뇨제, expectorant 및 완하제를 가지고 주장도 있습니다. 커피, 샐러드, 빵, 고기, 푸딩 등에서 사용할 수 있습니다.

10 - 커민(cumin)

이 약용 식물은 소화 과정과 에너지의 생산, 면역 체계를 향상하는 데 도움이됩니다. 또한 천식, 관절염, 신장 질환과 대장 암이있는 사람들을 도움이 될 수 있습니다. 그것은 자만심 경우에 일반적으로 주입의 양식 (차)에 발견하고 일반적으로 사용됩니다