장수 썸네일형 리스트형 금식, 장수의 비밀 과학자에 따르면, 당신이 더 오래 살 수 있는 비결은 굶는 게 능사. 미국인의 그룹에 금식하고 해제하는 것은 뇌의 능력을 높이고 동시에 체중을 잃게하는 데 도움이 될 수 있다고 말했다. 노화에 대한 국립 연구소는 연구가 동물에게 그들이 살아남으과 결과들이 한 두번까지 살았던 보여주하는 데 필요한 칼로리의 최소한을 제공을 기반으로 말했다. 다이어트 이후 인간에서 테스트하고 알츠하이머 같은 연령과 관련된 질병에 대해 심장, 순환계 시스템과 뇌를 보호하기 위해 나타납니다되었습니다. 'Dietery 에너지 제한이 수명을 연장하고 연령과 관련된 질병에 대한 뇌 및 심장 혈관 시스템을 보호하는'마크 Mattson, NIA와 볼티모어의 존 홉킨스 대학의 신경 과학 교수에서 neurosciences의 실험실의 머리는 .. 더보기 美포브스誌 ‘장수비결 15가지’ 미국의 경제전문 격주간지인 포브스 인터넷판은 7일 이제 노년기에 접어들기 시작한 베이비붐 세대를 위한 장수 비결 15가지를 공개했다. 첫 번째 조언은 너무 많이 자지 말 것. 하루 평균 8시간 이상 자는 사람들의 수명은 현격히 짧아지는 것으로 나타났다. 가장 이상적인 수면 시간은 6, 7시간. 4시간 이하로 수면을 취하는 사람들의 사망률도 높아진다. 애완동물을 기르는 것도 스트레스, 우울증, 운동 부족 등의 문제를 극복할 수 있는 방법이다. 감정 조절에 능한 사람들 역시 장수한다. 당연한 이야기 같지만 자극을 받으면 불안해지거나 심하게 화를 내는 사람들의 수명은 그만큼 짧다. 2002년 존스홉킨스대 연구 결과에 따르면 스트레스에 가장 극단적으로 반응하는 성인 남성군은 그렇지 않은 동년배들에 비해 심장질환.. 더보기 이전 1 다음
