수면 썸네일형 리스트형 수면과 고혈압 앤서니 Gucciardi 자연 학회 너무 잠을 자도록하거나 매우 잘 수가 없어요, 너무 늦게 잠자리에 경우, 건강을 위태롭게 할 수있다. 일관성 수면 패턴이 같은 체중 증가, 증가 유방암 위험, 전체 경보의 장애 등 건강 문제에 연결되어있는 동안, 거기 멈추지 않습니다. 한 연구에서, 연구자들은 건강 깊은 잠 습관이 없었 남자들은 잘 잤 사람보다 높은 혈압을 개발 80 % 가능성이 사실을 발견했습니다. 연구팀은 속도가 느린 파 잠의 깊은 단계에서 제대로 잠을 사람들이 수면 회복했다 남성보다 높은 혈압을 개발 훨씬 높은 위험 사실을 발견했습니다 인간의 수면 패턴을 연구. 이 결과에 관계없이 여부를 사람들이 비만이었다 또는 얼마나 오랫동안 그들이 잠 체재의 진실이었습니다. 거의 800 남성 고혈압과 수면 시.. 더보기 땀띠 - 어린이 수면 얼마 전 애기를 보러 집에 갔다 왔다. 헉 ㅡㅡ; 같은 한국에서도 이렇게 온도 차가 날 줄은 몰랐다. 경남은 무지 더웠다. 그 덕에 애기도 땀띠에 고생이 이만 저만이 아니었다. 지구온난화를 막기 위해 환경보호 운동이라도 해야겠다. ^^* [어린이 수면] 땀 띠, 미지근한 물로 씻고 비누는 가능한 피할것 에어컨바람도 안좋아 자외선과 땀, 고온다습한 기온은 피부건강에 악영향을 준다. 여름철 물놀이로 마냥 들뜨기 쉽지만 피부건강을 소홀히 했다가는 가을에 각종 피부질환으로 적지 않은 고생을 할 수 있다. 그 중에서도 땀은 각종 질환을 일으키는 골칫덩어리로 꼽힌다. ◆ 어린아이 땀띠 해결 어떻게 = 무더위가 지속되면 피부가 약한 아이들은 각종 피부질환에 시달린다. 특히 여름엔 땀, 날벌레, 세균 등으로 아이의 피.. 더보기 멜라토닌은 뇌 속에 있는 송과선에서 만들어지는 천연 호르몬 멜라토닌은 뇌 속에 있는 송과선에서 만들어지는 천연 호르몬 멜라토닌 : 미래의 약인가 오늘밤을 위한 약인가? 멜라토닌은 뇌 속에 있는 송과선에서 만들어지는 천연 호르몬이다. 이는 인체의 자연적인 리듬을 통제하여 시계를 맞추고 제어하는 역할을 한다. 밤마다 송과선에서 분비되는 멜라토닌 덕분에 우리는 편안하게 잠이 들 수 있는 것이다. 이 호르몬은 1958년에 발견되었다. 이것에 대한 연구가 계속 진행될수록 호르몬계 뿐만 아니라 연역 체계와 신경 체계에도 중요한 영향을 미친다는 점이 발견되었고, 강력한 산화 방지 역할을 비롯하여 노화를 억제하고 면역 기능을 강화하는 역할까지 한다는 사실이 연구 결과로 밝혀졌다. 또한 장기간의 비행기 여행으로 인한 시차 부적응 현상을 예방하고 치료하는데 효과적인 수단으로 활용.. 더보기 키크기 - 우리아이 큰 키를 원한다면 [어린이 수면] 우리아이 큰 키를 원한다면 밤 10시전에 푹 재우세요 방학이 막바지에 이르고 있지만 늦잠과 장시간의 TV 시청, 컴퓨터 게임 등에 빠져 잠을 제대로 자지 못하는 아이가 적지 않다. 문제는 이런 나쁜 습관이 만성 수면 부족으로 이어질 수 있다는 것. 평소 잠을 잘 자지 못하는 아이들은 발육이 늦고 학습능력에 장애가 초래된다. 또 성격 형성이나 감정 조절에도 문제가 발생해 가정생활은 물론 개학 후 학교생활에도 어려움을 겪게 될 수 있다. ◆ 잠 못 자면 키 안 크고 산만해져 = 수면은 나이에 따라 패턴이 다르다. 갓난아이는 하루 평균 20시간 정도 잠을 잔다. 생후 2~3개월이 되면 밤보다 낮에 많이 깨어 있게 된다. 돌 무렵이 지나면서부터 밤새 깨지 않고 푹 자는 유아가 대부분이고, 더러 .. 더보기 이전 1 다음
