불면증 썸네일형 리스트형 수면과 고혈압 앤서니 Gucciardi 자연 학회 너무 잠을 자도록하거나 매우 잘 수가 없어요, 너무 늦게 잠자리에 경우, 건강을 위태롭게 할 수있다. 일관성 수면 패턴이 같은 체중 증가, 증가 유방암 위험, 전체 경보의 장애 등 건강 문제에 연결되어있는 동안, 거기 멈추지 않습니다. 한 연구에서, 연구자들은 건강 깊은 잠 습관이 없었 남자들은 잘 잤 사람보다 높은 혈압을 개발 80 % 가능성이 사실을 발견했습니다. 연구팀은 속도가 느린 파 잠의 깊은 단계에서 제대로 잠을 사람들이 수면 회복했다 남성보다 높은 혈압을 개발 훨씬 높은 위험 사실을 발견했습니다 인간의 수면 패턴을 연구. 이 결과에 관계없이 여부를 사람들이 비만이었다 또는 얼마나 오랫동안 그들이 잠 체재의 진실이었습니다. 거의 800 남성 고혈압과 수면 시.. 더보기 멜라토닌은 뇌 속에 있는 송과선에서 만들어지는 천연 호르몬 멜라토닌은 뇌 속에 있는 송과선에서 만들어지는 천연 호르몬 멜라토닌 : 미래의 약인가 오늘밤을 위한 약인가? 멜라토닌은 뇌 속에 있는 송과선에서 만들어지는 천연 호르몬이다. 이는 인체의 자연적인 리듬을 통제하여 시계를 맞추고 제어하는 역할을 한다. 밤마다 송과선에서 분비되는 멜라토닌 덕분에 우리는 편안하게 잠이 들 수 있는 것이다. 이 호르몬은 1958년에 발견되었다. 이것에 대한 연구가 계속 진행될수록 호르몬계 뿐만 아니라 연역 체계와 신경 체계에도 중요한 영향을 미친다는 점이 발견되었고, 강력한 산화 방지 역할을 비롯하여 노화를 억제하고 면역 기능을 강화하는 역할까지 한다는 사실이 연구 결과로 밝혀졌다. 또한 장기간의 비행기 여행으로 인한 시차 부적응 현상을 예방하고 치료하는데 효과적인 수단으로 활용.. 더보기 이전 1 다음
